Przez wiele miesięcy żyjesz w ciągłym biegu. Praca, obowiązki, stres i brak czasu sprawiają, że funkcjonujesz na wysokich obrotach. Mimo zmęczenia ciało „daje radę”. Nie boli, nie ogranicza, pozwala wykonywać codzienne zadania. A potem przychodzi długo wyczekiwany urlop. Mija jeden lub dwa dni i nagle pojawia się ból karku, sztywność pleców, migrena albo dolegliwości ze …
Latem klimatyzacja staje się nieodłącznym elementem codzienności. Korzystamy z niej w samochodzie, biurze, sklepach czy w domu. Jednocześnie jest jedną z najczęściej obwinianych przyczyn bólu karku, szyi i pleców. Wielu pacjentów mówi podczas wizyty: „Pewnie mnie przewiało”, „To przez klimatyzację” albo „Od wczoraj siedziałem pod nawiewem i nie mogę ruszyć szyją”. Czy rzeczywiście zimne powietrze …
Oddychanie jest jedną z najbardziej podstawowych funkcji organizmu, a jednocześnie jedną z najczęściej pomijanych w kontekście zdrowia. Większość osób nie zastanawia się nad tym, jak oddycha, dopóki nie pojawi się problem. Tymczasem sposób oddychania ma ogromny wpływ na napięcie w ciele, funkcjonowanie kręgosłupa oraz poziom energii w ciągu dnia. Prawidłowy oddech powinien angażować przeponę – …
